La Vitamine B - 6 81

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VITAMINE B6 (pyridoxine) Mangeltilstande Mangeltilstande forekommer hyppigt. Nogle vitaminforskere hvder, au det SVRT er au voksne finde, der har nok vitamine B6. formodes Der à 50 af alle gravide har s lave pyridoxinkoncentrationer, à det forstrker andre mangler. P-Piller anfres som hovedrsagen. Ved lette mangler er homme trt, uoplagt og har drlig modstandskraft. Tilskud tilrdes Efter fysisk contrainte og psykisk. Brugère af strre mngder alkohol og tobak. P-Pille brugere. Ved arvelig tendens til forkalkning. Gravide og Ammende. Som medicin Tilrdes hjertepatienter med forkalkningssygdomme. supplément de Som til kvinder i hormonbehandling. forsges Kan grippe ved, Jen og blrebetndelse. Vskeansamlinger i ankler, fingre og mave. Ved mangel p og de magnésium zink, og en forme de speciel pour blodmangel. sukkertolerance Drlig. Nervebetndelse i hnden (canal carpien syndrom). Kan ont en effekt positiv ved ubehag i dagene op til menstruationen (PMS). Overdosering Possibles SES frst efter gale r med Doseur plus de 500 mg (svimmelhed, mavesmerter og ubehag). Doser p 1000 mg sur lngere tid kan medfre nerveskader. Husk Pyridoxin kan reducere skaderne af pour meget kd i kosten hos ldre (proteinbelastning). Normalt omdannes aminosyren metionin til cystéine uden problemer, les hommes ved mangler p vitamine B6, Dannes et mellemprodukt, den skadelige aminosyre homocystéine (se ogs afsnit om hjerteproblemer). Bnner, hvedespirer, fuldkorn, bananer, r fisk og fjerkr, ndder, havregryn, levier, avocat. frugt de la grnsager. Annand JC. Pyridoxine et de magnésium dans le traitement du choc. Lancet ii: 340-1, 1957. Antopol W, Schotland CE. L'utilisation de la vitamine B6 dans la dystrophie musculaire pseudohypertrophic. JAMA, Mars 23, pp 1058-9, 1940. Barr W, pyridoxine suppléments dans le syndrome prémenstruel, Praticien 228:. 425-7, 1984. Bassler KH. thérapie Megavitamin avec pyridoxine. Int J Nutr Vit Res 58: 105-118, 1988. Berman MK et al. 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